JS Dentro del ámbito que nos compete, el deportivo ¿Cuáles son las claves para abordar la pérdida de peso y el cambio de hábitos alimenticios en personas con obesidad que además padecen estrés, ansiedad, frustración y depresión y que ven en la comida una “solución rápida” a ese sentimiento?

FBM El coach debe apoyar los cambios conductuales y actitudinales. Con el paciente, de forma personal, se realizará un plan de acción donde éste es el protagonista de todas las tareas, buscando siempre el asentamiento de los pensamientos positivos. Las tareas son:

Identificar el problema: ¿Cuál es la parte más difícil o frustrante en este momento?

Determinar sentimientos y su influencia en la conducta: ¿Cómo me siento con este problema?; ¿Cómo mis sentimientos están influyendo en mi conducta?; ¿Cuán importante es para mí dirigirme a mi problema? (en escala del 1 al 10)

Fijar una meta a largo plazo: ¿Qué quiere el paciente?; ¿Qué necesito hacer?; ¿Qué problemas espera encontrar?; ¿Qué apoyo tengo para superar estos problemas?; ¿Qué estoy dispuesto hacer y que acción tomar para dirigirme a este problema?

Hacer un plan de acción conductual: Fijar una meta AMORE (alcanzable, medible, oportuna, realista y específica); ¿Qué haré en esta semana para empezar a trabajar hacia mi meta?; ¿Cuán seguro o confiado estoy de que puedo dirigirme a este problema? (en escala del 1 al 10)

Evaluar cómo el proyecto está evolucionando: ¿Está funcionando?; ¿Qué estoy aprendiendo?; ¿Qué puede hacer de forma diferente la próxima vez, para ir mejorando?

JS Partimos de puntos en común que comparten psicólogo y coach: el sujeto protagonista es el individuo y ambos profesionales cualificados nos ayudan a encontrarnos a nosotros mismos. ¿En qué punto empieza y termina la labor de cada profesional?

FBM “La Psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales, emociones y conductas del ser humano analizando una serie de síntomas y definiendo como “x” patología el cumplimiento de ciertos síntomas durante cierto período de tiempo. Por tanto, el psicólogo diagnostica a partir de una serie de síntomas. Una vez realizado el diagnóstico sigue la terapia más adecuada para la patología detectada y la persona en particular, se centra en el estudio y la solución de los problemas a través de diferentes métodos terapéuticos”.

“El Coaching es una metodología basada en la realización de preguntas poderosas por parte del coach en el momento y lugar adecuado, de la manera precisa, a partir de la información (verbal y no verbal) obtenida, para que el usuario llegue a su interior de manera óptima y consiga desarrollar sus talentos, las respuestas están dentro de uno mismo. Un coach no aconseja, no te dice su opinión, no te hace de mentor ni de consultor sino que te acompaña en tu proceso de cambio realizándote esas preguntas que te hacer reflexionar y que te ayudan a encontrar los recursos que tienes dentro para que desarrolles tu potencial”

“Un psicólogo puede realizar una terapia psicológica pero no puede medicar, eso es labor del psiquiatra; un coach puede guiarte, es un acompañante en tu proceso de desarrollo personal, no puede aconsejarte ni darte respuestas él sólo las saca de ti”.

“Cuando los síntomas que tengas te impidan realizar tu vida cotidiana con normalidad deberás ir la Psicólogo y el Coach complementa cuando tu vida cotidiana la puedes desarrollar con normalidad y quieres desarrollar tu potencial, tener paz, tranquilidad, optimizar el tiempo y tus recursos, reducir el estrés, más autoestima y seguridad, mejorar tu comunicación, gestionar conflictos, descubrir lo mejor de ti, aumentar la motivación, establecer un plan de acción, aumentar el éxito y el bienestar”.

En Volumen x Fitness Center, hemos iniciado un proceso de mejora del servicio que ofrecemos incluyendo los beneficios del coaching en nuestras metodologías de trabajo. Partimos  de un equipo multidisciplinar formado por el entrenador personal, coach emocional y nutricionista, juntos aunamos esfuerzos para ofrecer una actividad innovadora y conseguir hacer más eficaces los programas de entrenamiento además de una mejora a largo plazo en los hábitos de nuestros socios.

Jenifer Sayago

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